Wer kennt es nicht? Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich.
Die Auslöser dafür sind vielfältig. Die Auswirkungen können ebenso vielfältig sein. Oft führen die Verspannungen zu Kopfschmerzen und Migräne. Diese Übungen schaffen schnelle Abhilfe:
Diese Dehnung kannst du überall machen. Je häufiger du sie wiederholst (mind. einmal täglich), umso mehr Linderung und Lockerung bringt sie. Scrolle zum zweiten Video für den Tipp mit Migräne.