3 Zutaten Protein PIZZAVermenge nur drei Zutaten, backen, fertig đ«¶đŒ Zutaten Teig: 150 g Thunfisch (ich nehme Thunfisch in eigenem Saft) 200g HĂŒttenkĂ€se 2 Eier...
Banana BreadWenig & vor allem natĂŒrliche Zutaten! Braune Bananen lassen sich so super verwerten. Zutaten: 2-3 Bananen 80 -120g Haferflockenmehl...
SchĂŒttel-Protein-FlammkuchenGenau nach meinem Geschmack - alle Zutaten vermengen, ab in den Ofen - fertig! So wirst du auf deine EiweiĂ Portion kommen đȘđŒ Zutaten...
Tuna BallsAbsolute Sattmacher - schnell & einfach und ideal zum Mitnehmen! Zutaten (1 Portion): 130 g Thunfisch (in Saft) 30 g Kichererbsenmehl 2...
Protein Brownie BowlSuper schnell gemacht (in nur 20 min fertig) und perfekt fĂŒr ein Schokoladiges FrĂŒhstĂŒck! 2 Portionen: Zutaten: 100 g Schmelzflocken 400...
Zuckerfreier BrownieUnfassbar gut! Und so schokoladig đ« Zutaten: 350 g gekochte SĂŒĂkartoffel 2 reife Bananen 2 Eier 15 g geschmolzenes Kokosöl oder Butter...
Overnight OatsSĂ€ttigende Proteinbombe zum FrĂŒhstĂŒck! Zutaten: 30 g Haferflocken 20 g Kokosmehl 30 g Proteinpulver Topping: 50 g Beeren 50 g Banane 15 g...
Easy Peasy sĂ€ttigender PancakeFertig in 10 Minuten! Der einfachste und schnellste Pfannkuchen, der zugleich auch super sĂ€ttigt. Zutaten: FĂŒr eine Portion 30 g...
QuarktalerEin leckeres und gesundes low Carb FrĂŒhstĂŒck. Zutaten (fĂŒr 2 Portionen): 250 g Magerquark 35 g Schmelzflocken 2 Eier SĂŒĂe (bei mir 2...
Einfache Bananen Haferflocken Pancakes đSuper schnelles Rezept (Mixer oder PĂŒrierstab). Zutaten: Eine Portion 100g Haferflocken 1 reife Banane 200 ml Milch (ich nehme Vanille...
Protein KaiserschmarrnEine richtig gesunde, leckere und fluffige Alternative zum Kaiserschmarren. 25 min Der, wie ich finde, zu jeder Tageszeit gegessen werden...