Sättigende Proteinbombe zum Frühstück!
Zutaten:
30 g Haferflocken
20 g Kokosmehl
30 g Proteinpulver
Topping:
50 g Beeren
50 g Banane
15 g Nüsse / Samen / Sojaflocken
15 g Zartbitter Schokolade
Nährwerte: 50 g Kohlenhydrate / 30 g
Protein / 7 g Fett / 390 kcal
Zubereitung:
Mix Haferflocken, Kokosmehl und Proteinpulver mit reichlich heißem Wasser in einem Mixer bis alles cremig verrührt ist. Lass es für mindestens 30 Minuten stehen oder stell es über Nacht in den Kühlschrank. Toppings drauf und guten Appetit!