Overnight Oats

Sättigende Proteinbombe zum Frühstück!


Zutaten:


  • 30 g Haferflocken

  • 20 g Kokosmehl

  • 30 g Proteinpulver

Topping:

  • 50 g Beeren

  • 50 g Banane

  • 15 g Nüsse / Samen / Sojaflocken

  • 15 g Zartbitter Schokolade


Nährwerte: 50 g Kohlenhydrate / 30 g

Protein / 7 g Fett / 390 kcal


Zubereitung:

Mix Haferflocken, Kokosmehl und Proteinpulver mit reichlich heißem Wasser in einem Mixer bis alles cremig verrührt ist. Lass es für mindestens 30 Minuten stehen oder stell es über Nacht in den Kühlschrank. Toppings drauf und guten Appetit!